Über mich und meine Motivation

Aus eigenem Interesse, besonders wegen meiner Kinder und der lieben Menschen in meinem Umfeld, habe ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt. Von 2021 bis 2023 habe ich mein Wissen in einer zertifizierten Ausbildung im Rahmen eines Fernstudiums mit den Inhalten “Ernährungsberatung und Gewichtscoaching” vertiefen können. So konnte ich mir unter anderem dadurch eine gute Basis in diesem Bereich schaffen.  

Durch meine langjährigen Erfahrungen als aktive Athletin im Leistungssport liegt mir das Zusammenspiel einer gesunden Ernährung, sportlicher Aktivität bzw. Bewegung und Entspannung sehr am Herzen. Als Sportlerin habe ich auch erfahren, wie wichtig Motivation ist. Sowohl die Fähigkeit sich selbst immer wieder motivieren zu können, als auch die Motivation von außen. Als Team-Captain habe ich gelernt, andere zu motivieren und emotional dort abzuholen, wo sie stehen, sie nicht im Stich zu lassen und als Vorbild voranzugehen.

Ich möchte meinen Kunden helfen, den Zusammenhang zwischen mangelnder Bewegung, Stress und einem ungesunden Essverhalten zu sehen und zu verstehen.

Mein Ziel ist es, sie bei dem Prozess der Ernährungs- und Gewohnheiten-Umstellung zu unterstützen, an die Hand zu nehmen und ihnen zu helfen, sich dauerhaft eine gesunde Lebensweise anzueignen, die sie selbstständig, gut und dauerhaft beibehalten können und davon auch noch begeistert sind.

Dies gilt nicht nur für Menschen, die bereits unter Übergewicht oder Adipositas leiden, sondern auch präventiv für all die, die sich ernährungs-, bewegungs- und stresstechnisch auf keinem guten Weg befinden. Ich möchte meine Kunden stärken und ihnen helfen, ihren inneren „Schweinehund“ zu überwinden, an ihre Fähigkeiten zu glauben und so zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Selbstvertrauen zu finden. Zu mehr Lebensqualität.

Es gibt einige einfache und sehr hilfreiche Entspannungstechniken zum Stressabbau – wie z. B.  Autogenes Training und diverse Atemtechniken – die leicht zu erlernen und unheimlich zielführend sind. Ich freue mich darauf, sie meinen Kunden nahezubringen.

Meine Begeisterung für das Thema Ernährung wächst ständig. Es ist mir wirklich ein Anliegen, meine Leidenschaft und meine eigenen Erfahrungen mit den Themen: Ernährung, Stressbewältigung und Sport in die Beratung und Begleitung meiner Kunden mit einfließen zu lassen und sie damit anzustecken.

Ich habe schon einigen Menschen helfen können, ihre Ziele im Bereich Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung zu erreichen. Durch eine aktive Zusammenarbeit und einen aktiven kontinuierlichen Austausch haben wir auch Höhen und Tiefen, die natürlich auftreten können, erfolgreich überstanden. Durch mein Familienleben, meinen Sport und meine hauptberufliche Tätigkeit mit Kindern, habe ich viele Möglichkeiten gehabt und habe sie glücklicherweise immer noch, empathisch, einfühlsam und auf Augenhöhe mit den Menschen umzugehen.